موضوع: نصائح من اجل رشاقتك الجمعة 3 يوليو - 4:04:12
من اجلك
*ممارسة المشي كل يوم لمدةك30د. *التقليل من اكل الخبز مع الوجبات لانه يحتوي على النشاء. *تجنب اكل الحلويات مع القهوى. *التقليل من الملح لانه يجعلك تشعرين بالعطش مما يجعلك تشربين الكثير من المياه. *عدم الاكل في الاوقات التي بين الوجبات. *الاهتمام بالرياضة. *وقد اكدت الدراسات ان ممارسة التنظيف في المنزل تنقص من الوزن.
من طرف 
