قـيلوا .. فإن الشياطين لا تقيل


	حديث صحيح للمصطفى صلى الله عليه وسلم . وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد ، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي . وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته ، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل . وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم . وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

صلى الله علية وسلم

مشكووووور اخى على المعلومات
بارك الله فيك

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
مشكور اخى
جزاك الله خيرا

رغم ما أثبته العلم من فوائد في القيلولة إلا أنها تبقى من السنن المهجورة
وحتي عندما تكون هناك قيلولة تكون بدون نية الإقتداء برسول الله صلى الله عليه وسلم
بل مجرد نوم وفقط ومن الإفضل أن يستحضر الإنسان فيها النية لينال الثواب
وتكون الفائدة في الدنيا والآخرة

وشكرا على المعلومة

اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد

شكرا جزيلا اخي علي المعلومة

جزاك الله خيرا

» حوار بين اتنين سمعهم تقيل
» حوار بين اثنين سمعه تقيل
» ماذا تفعل الشياطين وقت المغرب !
» من هم الشياطين التى لا تصفد فى رمضان
» روبن يحطم قلوب الشياطين الحمر ويحمل بايرن الى نصف النهائي لمواجهة ليون