الحكمة من تناول التمر برمضان

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كل عام والجميع بخي بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك أهنئ جميع المسلمين في العالم ,

الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار

يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز , فهو أفضل غذاء يقدم للجسم لحظتها

, لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات , تتراوح ما بين 75 -87 , ويكون الجلوكوز

55 منها , والفركتوز 45 , إضافة إلى نسبة البروتينات والدهون وبعض الفيتامينات , أهمها

الكالسيوم , والفوسفور , والبوتاسيوم والكبريت , والصوديوم , والماغنيسيوم

والكوباليت , والزنك , والفلورين , والنحاس , والمنغنيز , ونسبة من السليولوز , ويتحول

الفركتوز إلى الجلوكوز بسرعة فائقة , ويمتص مباشرة من الجهاز الهضمي ليروي

ظمأ الجسم من الطاقة , وخصوصا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسا

كخلايا المخ , الاعصاب , وخلايا الدم الحمراء , وخلايا نقي العظام , وللفركتوز

مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء .

كما أن الفوسفور مهم في تغذية حجرات الدماغ , ويدخل في تركيب المركبات

الفوسفانية , مثل الأدينوزين والجوانين ثلاثي الفوسفات , والتي تنقل الطاقة وترشد

استخدامها في جميع خلايا الجسم , كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها

التمر لها دور فعال في عمليات التمثيل الغذائي '( A و B1 و B2 و البوتين والريبو فلافين

زائر

مشكورة وكل عام وانت والاعضاء بخير

مضان كريم لكل اعضاء المنتدى وخاصة ليكي شكرا على الافادة
جزاكي الله عنا كل خير

شكرا علي المعلومات القيمة

بارك الله فيك

رمضان مبارك

» مختارات من كنوز الحكمة
» طريقه سهله لختم القرأن الكريم برمضان كل عام وانتم بخير
» وقت تناول الفاكهة
» كل هذا في التمر.. !
» فوائد التمر