منتدى الاماكن

منتدى الاماكن

منتدى الاماكن
 
الرئيسية8اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 112 بتاريخ الخميس 7 يوليو - 0:38:20
المواضيع الأخيرة
» سجل حضورك بذكر اسم من أسماء الله الحسنى سبحانه وتعالى
من طرف queen الثلاثاء 17 يونيو - 16:20:54

» عيد فطر سعيد
من طرف A-Prince الخميس 8 أغسطس - 13:22:54

» الــوفـــــــــــاء
من طرف faracha الإثنين 29 يوليو - 4:58:21

» موجز أنباء الشعـــــور...!!
من طرف queen الأربعاء 9 يناير - 16:26:15

» طول الأظافر "يخربش" الصحة!
من طرف عاشقة الجنة الأحد 9 ديسمبر - 11:38:46

» سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
من طرف Mira السبت 11 أغسطس - 17:38:45

» هل تعلمت من الحياة بهذه الصورة؟؟؟؟؟؟
من طرف Mira السبت 11 أغسطس - 17:25:18

» وصفة رمضانية
من طرف faracha الجمعة 3 أغسطس - 18:46:48

» بعض الصور من مدينة جيجل
من طرف JiNa الثلاثاء 24 يوليو - 18:40:04

» العد العكسي للمشروع ابتدى يوم 14 جويلة 2009
من طرف JiNa الثلاثاء 24 يوليو - 18:32:51

» سر الاستغفار بالاسحار
من طرف bilal الإثنين 23 يوليو - 12:56:41

» كل عام وانتم بخير
من طرف الزعيم السبت 21 يوليو - 1:39:35

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

اهلا بك يا زائر
عدد مساهماتك 0 وننتظر المزيد


شاطر | 
 

 اضبط جهاز مناعتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pretty rose
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1589
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
الموقع : منتدى الاماكن
المزاج : مبسوطة الحمد لله

بطاقة الشخصية
الوطن: مصر
حالتك في المنتدى:

مُساهمةموضوع: اضبط جهاز مناعتك   الجمعة 2 أبريل - 19:24:59






كثيراً ما يتسبب اختلاف درجات الحرارة فى اليوم الواحد بسبب الانتقال من فصل إلى فصل فى العديد من الأمراض كنزلات البرد، ولتفادى ذلك ورفع كفاءة الجهاز المناعى ينصح دكتور عبد الهادى عباس استشارى التغذية وطب الأطفال بالآتى:


١- ضرورة التركيز على الخضروات والفاكهة الطازجة، التى تسمى فى الأساس «أغذية المناعة»
.
٢- يشترط أن تقدم هذه الأغذية داخل وجبة متوازنة متكاملة من بروتينات ودهون ونشويات.

٣- بعض الأفراد بسبب طبيعة عملهم يعتمدون طوال اليوم على عصائر، وبسكويت ويعتمدون على وجبة واحدة دسمة فى نهاية
اليوم، مما يتسبب فى هبوط فى الجهاز المناعى خلال الفترات الطويلة التى يمتنع فيها عن الأكل السليم.

٤- نتفق جداً مع أهمية الخضروات الورقية والملونة فيما تحتويه من فيتامينات ومعادن ترفع من كفاءة الجهاز المناعى، ولكننا
لا ندعو إلى التركيز على أغذية وترك أغذية أخرى مهمة ، ولكن المهم هو الوجبة المتوازنة.

٥- لابد من ارتداء الملابس المناسبة لحالة الجو، فالأفضل أن يرتدى الشخص ملابس مناسبة لجو الصباح ويأخذ معه «جاكيت» كنوع من الحرص إذا انخفضت الحرارة، لأنه بسبب الملابس الثقيلة يحدث عرق وتبتل الملابس الداخلية وهو ما يعرضنا للأمراض.

٦- لابد من المحافظة على الجهاز المناعى، والذى يوجد فى كل جزء من أجزاء الجسم، فأجزاء مثل الفم والأنف من أكثر المناطق الحساسة لدخول الميكروبات والفيروسات إذا كانت المناعة ضعيفة.
٧- هذه الاحتياطات تطبق نفسها مع الأطفال.

نقلا عن جريدة المصرى اليوم
{ 1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 39. 40. 41. 42. 43. 44.
9. 10. 11. 12.
21. 22.
23. 24.
25. 26.
27. 28. 31. 32. 33. 34. 35. 36.
37. 38.
45. 46.
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
beauty angel
مشرف عام
مشرف عام
avatar

مبسوط
انثى
عدد المساهمات : 7609
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 26
الموقع : مــــــــ ص ــــــــر
المزاج : بخـــير والحمد لله علي كل شيئ

بطاقة الشخصية
الوطن: مصر
حالتك في المنتدى:

مُساهمةموضوع: رد: اضبط جهاز مناعتك   الجمعة 2 أبريل - 20:43:28

شكرا لكي امااني علي الافادة

جزاكي الله خيرا اختي



إذا إحتجت للنّاس

تطلب وإنت حاني الراس ..
وياليت وعسى يعطيك مطلوبك..!!

لكـــــن
إذا إحتجت لربّ النّاس
تدعي وأنت رافــــع الراس ..
مُعزز مُكرم حتى في خضوعك

يــ♥ــارب

لاّ تجعل حاجتي عنّد غيرك







{ 1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 39. 40. 41. 42. 43. 44.
9. 10. 11. 12.
21. 22.
23. 24.
25. 26.
27. 28. 31. 32. 33. 34. 35. 36.
37. 38.
45. 46.
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
pretty rose
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar

رايق
انثى
عدد المساهمات : 1589
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
الموقع : منتدى الاماكن
المزاج : مبسوطة الحمد لله

بطاقة الشخصية
الوطن: مصر
حالتك في المنتدى:

مُساهمةموضوع: رد: اضبط جهاز مناعتك   السبت 3 أبريل - 0:10:21

مشكورة اختى سالى لمرورك
{ 1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 39. 40. 41. 42. 43. 44.
9. 10. 11. 12.
21. 22.
23. 24.
25. 26.
27. 28. 31. 32. 33. 34. 35. 36.
37. 38.
45. 46.
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

اضبط جهاز مناعتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاماكن :: (.•ˆ•… الصحة وطرق وتجارب للحفاظ عليها …•ˆ•.)-

مواضيع ذات صلة

© phpBB | انشاء منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونتك الخاصة