لحبهان
يسهل الهضم ويسرع عملية الحرق...
ممكن يناكل عادي بمضغ او ينغلي مع ماءويغلي ويشرب ...
وصفه هنديه لسد الشهيه ...
2 موز تقشر وتهرس وياخذ 5 حبات هيل وتدق وتأخذ هي وبذورها ونخلطها مع الموز الي هرسناه و يؤكل وهذي الخلطه تسد الجوع لمدة 6 ساعات...
...............
القرفه والزنجبيل ...
ممكن استعماله بهيئة مشروب او تتبيل كان نتبل فيه الدجاج المشوي او اللحم ......... ممتازجدا ويزيد سرعة الحرق ... والافضل انه يكون على هيئه مشروب ...
وممكن زنجبيل وحده اذا تحمل الانسان لذعة الزنجبيل وطعمه ..
وطريقة عمل مشروب الزنجبيل سواء ساده او مع القرفه ..
نضع ملعقه من الزنجبيل ومثلها من القرفه ونضع الماء عليها وتترك لتغلي غلوة وحده على النار
لان الاعشاب الي اساسها خشبي افضل طريقه لعملها للاستفاده منها هي غليها غلوه وحده بس ...
وتشرب مره او اثنين باليوم .. الحوامل لايشربون القرفه لانها تزيد انقباضات الرحم ..
.............................. ..
اللـــــــــــيمون ....
الصبح يغلي ماء ه ثم يقطع الليمون ونحطه على المويه ونتركه 5 دقائق ثم نصفي الماء ونشربه على الريق ........ لانها تساعد على التمثيل الغذائي ... وتساعد على الحرق ...
..........................
ومن الاعشاب الي ذكرتها ...
الشاي الاخضر ...ويشرب من 3 الى 4مرات باليوم ...
البردقوش ...ممكن ينحط مع الشمر...
الشمر... ممتاز انقعه بمويه ساخنه واخليه لـ5 دقائق وينشرب ..
الشطه والماسترده .. تستعمل بالطبخ ..
زيت جوز الهند فيه مواد تحرق الدهون بمعدلات سريعه والكالوري بسيط وينحرق بسرعه ..
يناخذ ملعقه او اثنين اوممكن أضافته على السلطه ..
حلبه ... تساعد في حرق دهون الكبد ...
الافراط بشرب اي نوع من الاعشاب غلط ..
اغلب الاعشاب افضل وقت لها بعد الاكل علشان يزيد الحرق .........
_________________
من طرف 
