فهذا الامان…وغيرنا يعاني الزلازل والحروب… وهذا الطعام وهذا الشراب ..وغيرنا يعاني الجوع والظمأ وهذه نفسي وأنا…لدينا نعم لاتعد ولا تحصى أني أبصر..اني أسمع..اني اقرأ واكتب الان فلك الحمد والمنه….
استشعر هذه النعم وتمتع بها فأنت في نعم لاتعد ولا تحصى…. كلما نمت في فراشك..فقول لك الحمد…انام قريرة وغيري في هم لايعلم به الا الله ..
استشعر هذه النعم والان ….فلو أردت فعلا السعاده تمتع بهذا الشعور وهذه النعم
وطالما استطعت تبسيط حياتك فلا بد لك من هذه الخطوة كي تعزز مبادئك… فوالله كل ما التفت يمين أو يسار ستجدين النعم أكوام…فقط استشعر وعيشها بصدق…
عيش هذه اللحظه واجعلها من لحظات التأمل في حياتك
اجعلها لحظة استرخاء بعد يوم شاق … لاداعي أن تتخيل الاشجار والازهار والشلالات… بل استشعري جمال روحك…ومدى ما لديك من نعم….استشعري حب الاخرين لك…استشعر الاسترخاء واستمتع به.. فلطالما وقفت متأملة كلام شيخ الاسلام ابن تيميه… وهويقول: إن في الدنيا جنة من لم يدخلها لا يدخل جنة الآخرة….بالتأكيد الكلام يحتاج لتفصيل..الا أن استشعار النعم فيه الكثير من اللذه
فقـــــــــــــــــط أستشعر النعم…استشعر حلاوة هذه الحياة وأن كانت قصيره نعم قصيره فلذا عيش هذه اللحظه بمافيها من متعه وسعاده
من طرف 
